私が近年で、一番効いたストレッチです。
肩こりに悩まされているという冨永愛さんならではの、「最高に気持ちいいストレッチ」を紹介します。
肩こりでお悩みの方はぜひ試してみてください。
富永愛さんの肩甲骨はがし.ガチガチ肩凝り解放
この記事では、モデルの富永愛さんが実践する「肩甲骨はがし」を紹介します。
ガチガチに凝り固まった肩こりを解消するために効果的で、簡単なポーズの繰り返しで肩が楽になります。
ファッション誌『VOGUE JAPAN』の公式サイトの中での富永さんの動画です。
You TubeではなくVOGUEのページに飛びます。
小鳥のさえずりと気持ちの良いBGMが流れています。
【準備編】
肩凝りバキバキの方は、ぜひお試しを！
“美しさは心の内面から生まれる”というコンセプトが気に入ってます。
朝は、一つか二つ。
週末は全部コースですると、エステに行かなくても自宅でその効果が。
「頭皮のマッサージ編」 は、顔が引き締まります。
頭皮マッサージは、男性にもおすすめします。
肩甲骨編の他に「ネック編」「フェイスマッサージ編」「デコルテのマッサージ編」…。色々オススメがあります。
これでもバキバキの肩こりの方は、下記の記事を参考にしてみてはいかがでしょうか？
ロキソニンの湿布や筋肉を和らげるお薬を処方してもらっていた私が開眼したマッサージ機です。
背中にガンガン届くので体が楽になりました。
富永愛のリラックスマッサージ
その他にも効果的なマッサージを紹介されているのでリンクを貼っておきますね。
この情報はVOGUEのページで見つけるのが難しいので、保存しておくことをおすすめします。
冨永愛の朝ビューティー「頭皮のマッサージ編」【冨永愛 モデルへの道】
冨永愛の朝ビューティー「デコルテのマッサージ編」【冨永愛 モデルへの道】
冨永愛の朝ビューティー「フェイスマッサージ編」【冨永愛 モデルへの道】
冨永愛のリラックス・マッサージ「ネック編」【冨永愛 モデルへの道】
愛のリラックス・マッサージ「肩甲骨・前編」【冨永愛 モデルへの道】
冨永愛のリラックス・マッサージ「肩甲骨・後編」【冨永愛 モデルへの道】
冨永愛の美脚メソッド「ふくらはぎ編」【冨永愛 モデルへの道】
あると良いモノ
・マッサージブラシ
優しく強くマッサージできるブラシ。
頭をトントン…気持ち良い刺激があります。
・マッサージローション
デコルテ、フェスマッサージをする時は、いっぱい使いたいのでリーズナブルなモノが良いですね。
わたしのお気に入りはコレ。
とろっとした化粧水で、使ったあとはしっとりします。
大容量なのにお値段はリーズナブルなので、顔だけでなくデコルテのマッサージにたっぷり使ってもかなり持ちます。
リピート5本目です。
これもおすすめかな。
ほうれい線とアゴのラインをシャープ！
手のマッサージも効きますが、コレが有るとテレビみながらコロコロするだけ。
顔のコリが和らぎます。
VOGUE『プラダを着た悪魔』に登場する鬼編集長
「富永愛さんの肩甲骨はがし.ガチガチ肩凝り解放」は、ファッション誌『VOGUE JAPAN』の公式サイトに掲載されています。
VOGUE （ヴォーグ）といえば、映画『プラダを着た悪魔』に登場する鬼編集長のモデルとなった人物といわれるデイム・アナ・ウィンター も有名。
彼女は、1988年から、アメリカ版『ヴォーグ』の編集長を務めています。
デイム・アナ・ウィンター 自身を追ったDVDは面白かったです。
ドキュメンタリーなのに映画のようでした。
スタイルもこだわってみました
画面の富永愛さんが白のストレッチスタイルですので合わせて見ました。
なにかの拍子に自分が来ている服が、濃い色だったりとすると違和感があったのですが、城を纏う（まとう）と落ち着きます。
あとがき
朝起きてストレッチをするだけで、一日が変わってきました。
少しの早起き。
１０分でも試してみると良いですよ。
おすすめストレッチです。
それに・・・・。
富永愛さんと一緒にストレッチすると、不思議に自身も美しくなったような誤解も体験ができます。
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