目覚めさわやか!睡眠アプリsleep meister

人生の質を高める快適な睡眠が大事。

それをサポートするiPhoneの睡眠アプリ「sleep meister」をご紹介します。

※ androidは「Sleep as Android」で検索してください。

渡辺直美さんが「しゃべくり007」に登場した際に『2018年ブレイク必至のモノ』として紹介していたアプリです。

私も色々な目覚ましアプリを使いましたが、これが一番おすすめです。

睡眠アプリsleep meister

『Sleep Meister』はユーザーの眠りを感知するアラームアプリです。

タイマーをセットした前後30分の中で、最も眠りが浅いタイミング=レム睡眠を感知してアラームが鳴動。

多少睡眠時間が短くてもスッキリ起きられます。

レム睡眠、ノンレム睡眠とは、眠りの”深さ”を表す睡眠のことです。

センサーで眠りの深さをチェックして、眠りが浅くなったタイミングで起こしくれるので 自然な目覚めに近い状態でcallがなる仕組みなのです。

二度寝して「あ~~!」ということのないように、目覚めやすいタイミング(レム睡眠)で、callが鳴るアプリなのです。

Sleep Meister

無題

App storeからインストール

iPhoneで「App Store」へアクセスします。

■ アプリをダウンロードします。

 ホーム画面上の「App Store」アプリから、App Storeへアクセスすることができます。

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■ アプリをインストールします。

無題

使い方

■ 布団の下に、画面を下向きにしてiPhoneを置いとくだけ。

sleep meister

■ 朝には、良いころ合いに起こしてくれます。

■ スライドさせると鳴りやみます。

■ 目覚ましを止めたら睡眠データーが表示されます。

■ 下の段をスライドさせると情報が切り替わります。

無題

行動の記録をしておくと良いかもですね。

追加で設定もできます。

■ 最大30日分の保存が可能

寝言をキャッチできます。

録音 → スライドさせます。

sleep meister

このように設定画面が出てきます。

寝言をキャッチ

sleep meisterを枕元に置いて寝ることによって、あなたの睡眠に関するありとあらゆるデータを測ってくれます。

•眠りに入るタイミング
•睡眠のサイクル
•レム睡眠、ノンレム睡眠  等々

自分の寝言なんて恥ずかしくて聞けませんが

イタズラに使うなら面白いかもかも( ^^)

追記 android版

※ androidは「Sleep as Android」で検索してください。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep&hl=ja

無題

あとがき

寝不足が続くと、肌が荒れたり、集中力がなくなったりします。

質の良い眠りに、このアプリを活用してみては、いかがでしょうか?

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