老いなんて「追い払え~!」なんちゃって♪

ようやく春らしくなってきましたよね。

朝は鶯の声で起きれるので、会社に行くまでに
生活にONとOFFが切り替えられます。

老いなんて「追い払え~!」なんちゃって♪

地域のリハビリセンター

先日、西脇にある指定通所介護 えびすリハビリセンターに
おじゃましてきました。(もちろんお仕事です。)

 指定通所介護 えびす
兵庫県西脇市西脇168-4
TEL 0795-24-0027

一歩、施設に入ると明るい雰囲気伝わってきました。

大きな声と歌が聞こえるんです。
楽しそうなんです。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

これは、リハビリのカリキュラムに入れていられるもの。
体操の最後に

  「さあ!最後にみんなで大きな声で笑いましょう~!」というラフターヨガインストラクターの掛け声とともにみんなで何度も思い切り大笑い。

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

若い年代でも、大きな声を出して笑うってほとんどないですよね。

 

◇ラフターヨガとは・・・
従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れ、年齢や性別や障害にとらわれずできる笑いの体操(笑いの健康法)である。
ラフターヨガのヨガとは、ヨガの呼吸法という意味で、声を出して笑うことによって新しい酸素を体内に取り入れる。ユーモアジョークに頼らず、笑いを一つのエクササイズ(運動)としてグループまたは一人で行う。脳は作り笑いと本物の笑いを区別できないと言われているため、作り笑いでも脳に対しては同等の効果があると言われている。
(参照:ウィキペディアより)

 


◆「笑う門には健康来る」

今、“笑い”がもたらす健康効果が、注目され始めています。笑いに秘められた健康パワーを様々な角度からリハビリに活用されていました。

 

笑いのチカラは、

癌細胞を破壊する

アトピー性皮膚炎を治す

食後の血糖値上昇を抑制する

リウマチに良い効果をもたらす

認知症予防

という効果が得られると院長が教えてくださいました。

 

 「おかしくもねぇのに笑えるかッ!!」   

 

と思っている方もいるのではないでしょうか??
もちろん、ごもっともな意見です。

ただ、一つ言えることは

 

作り笑いだっていいんですって。

 

とりあえず笑顔になるだけで、笑いの効果は得られるのです。

更にいえば、先に笑顔をつくることで脳が「楽しい時間だ!」と感知して

気持ちはあとからついてくるのだそうです。

 



それからもう一つ

 私の叔母の「てるばあちゃん」のブログも快調になってまいりました。

我が家で手作り作品展開催!

無題

自宅を開放しての展示会の案内

無題

 

 今流行りのビュティーバイキングも素敵なんですが

年を召された友達が集うなんて、いいもんですね。

 

無題

無題

お食事にも気配りが冴えています。

 

無題

 

庭のお花を見ながら、おしゃべりが弾んだことでしょう。

illust1698

 

人生100歳という時代になっています。

時間はたっぷりあるのに、やる事が無いというのは寂しいですよね。

体が元気であるならば、地域の小さな会社やお店のWebの制作をしたりして

人生後半を過ごしたいと考えています。



コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Translate »