「おはよう」を気持ちよくサポートするアプリ「sleep meister」

 

Salop Jack
 
 

睡眠不足が、身体や心に悪影響を及ぼしてしまうことはよく知られています。

寝不足が続いたせいで、肌が荒れたり、集中力がなくなったり、イライラしたり……。

睡眠はキレイと元気を守るカギ です。

 

 

 

「sleep meister」iPhoneの睡眠アプリ

人生の質を高める快適な睡眠をサポートするiPhoneの睡眠アプリ「sleep meister」をご紹介します。

※ androidは「Sleep as Android」で検索してください。

 

 

iPhoneの睡眠アプリと書くと、iPhoneが子守唄を歌ってくれるの?と思うでしょ。

違うんですよ。 (´ー`)

 

これは、センサーで眠りの深さをチェックして、眠りが浅くなったタイミングで起こしくれるので 自然な目覚めに近い状態でcallがなる仕組みなのです。

レム睡眠ノンレム睡眠をご存じでしょうか?
レム睡眠ノンレム睡眠とは、眠りの”深さ”を表す睡眠のことです。

深い眠り(ノンレム睡眠)で起こされると、特有のだるさや眠気のもとになります。
二度寝して「あ~~!」ということのないように、目覚めやすいタイミング(レム睡眠)で、callが鳴るアプリなのです。

 

 

Sleep Meister 無題

 

 

 

iPhoneで「App Store」へアクセスします。

 

App storeからインストール

 

アプリをダウンロードします。

ホーム画面上の「App Store」アプリから、App Storeへアクセスすることができます。

無題

アプリをインストールします。

無題

 

使い方

 

基本的には起きたい時間をセットし、スタートボタンを押して、
布団の下に、画面を下向きにしてiPhoneを置いとくだけ。

sleep meister

 

朝には、良いころ合いに起こしてくれます。

 

 

 

時間がきたら音楽がなります。
スライドさせると鳴りやみます。

 

目覚ましを止めたら睡眠データーが表示されます。
下の段をスライドさせると情報が切り替わります。

 

無題

 

行動の記録をしておくと良いかもですね。
追加で設定もできます。

最大30日分の保存が可能

 

 

寝言をキャッチできます。

録音 → スライドさせます。

sleep meister

このように設定画面が出てきます。

寝言をキャッチ

 

まとめ

いかがでしょう?

sleep meisterを枕元に置いて寝ることによって、あなたの睡眠に関するありとあらゆるデータを測ってくれます。

•眠りの深さ(浅さ)
•眠りに入るタイミング
•起床時間
•睡眠のサイクル
•レム睡眠、ノンレム睡眠  等々

 

自分の寝言なんて恥ずかしくて聞けませんが

イタズラに使うなら面白いかもかも( ^^) _U~~

追記 android版

※ androidは「Sleep as Android」で検索してください。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.urbandroid.sleep&hl=ja

 

無題

 

 

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